INSTALACIONES
En nuestras instalaciones contamos con una variedad espacios y maquinas como: Área de Peso Libre, Área de Pierna, Área de Tren Superior, Área de Mancuernas, Área de Cardio y mucho más...
Peso Libre
El peso libre consiste en aquel peso que levantas por tu cuenta; mancuernas, barras, etc. El control de este levantamiento depende única y exclusivamente de ti por lo que, durante el ejercicio, puedes terminar implicando otras partes del cuerpo.
Ventajas de los ejercicios con peso libre.
De la misma definición de entrenamiento con peso libre se desprende una ventaja: el movimiento natural. No hay una máquina que nos inste a hacer un ejercicio encorsetado y repetitivo que puede resultar aburrido, sino que ejecutamos un movimiento natural que aporta sensación de más dinamismo.
Se trata, además de ejercicios muy completos en los que se trabajan varios músculos a la vez, lo que favorece su coordinación. En las máquinas se suelen trabajar grupos musculares aislados pero, en contra de lo que se suele creer, eso no resultará útil para eliminar la grasa localizada.
Elíptica
La bicicleta elíptica es una máquina de fitness que combina un movimiento al estilo Nordic Walking con bastones con el movimiento típico de montar en bici. Se lleva a cabo sobre unas plataformas planas que actúan como reposapiés y que te dan sensación de andar sobre el aire.
PARA QUÉ SIRVE LA BICICLETA ELÍPTICA?
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Permite reducir el riesgo de padecer enfermedades de corazón, diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.
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Disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
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Ayuda a fortalecer músculos y huesos.
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Mejora tu salud mental y emocional, así como tu estado de ánimo.
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Aumenta tus posibilidades de vivir durante más tiempo.
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Te ayuda a mejorar tu capacidad para soportar la actividad física diaria, así como a prevenir caídas o sufrir lesiones.
EQUIPO PROFESIONAL
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Bench Press
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Incline Press
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Rack Squat
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Cross Over
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Chest Press
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Leg Press
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Smith Machine
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Peck Fly
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Jungle Gym
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Curl Predicador
y mucho más...
AREA DE MIEMBROS
Puedes sentirte en casa al disfrutar de nuestra área de cafetería, venta de suplementos de ejercicio; también contamos con área de baños para mujeres y hombres y también con nuestra área de lockers donde podras guardar tus pertenencias.
